厄年はおわりました

雑記。あたまの整理。

2016-09-07から1日間の記事一覧

質素すぎる夕飯

ダイエット

朝ごはん パン２個 カマンベール2切れ 昼ごはん 焼きそばと玄米ブラン 炭水化物食べ過ぎたので 夜ごはんはスムージーだけにしてみる。 でも1日の摂取目標500キロカロリーオーバーなんで 後で運動もする予定。